含有胡蘿卜素的食物有哪些 含有胡蘿卜素的食物有什么
2019-12-17 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
胡蘿卜素主要存在于橙黃色和深綠色的蔬菜和水果中，如空心菜、胡蘿卜、菠菜、西蘭花、芒果、杏、哈密瓜等。胡蘿卜素是維生素A源的主要物質(zhì)和補充劑，也是視覺細(xì)胞的構(gòu)成物質(zhì)，缺少胡蘿卜素可能會引起夜盲癥。
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含有胡蘿卜素的食物有哪些
含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏和甜瓜等。含有胡蘿卜素的食物主要是來源于深色蔬菜和水果，而且胡蘿卜素是一種常見的維生素A補充劑，吃了對身體有很多的好吃處。
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