山藥豆發(fā)芽能吃嗎 山藥豆發(fā)芽了還能吃嗎
2021-04-10 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
當(dāng)山藥豆發(fā)芽了是可以吃的，食用時(shí)只要將發(fā)芽的部分切除即可。但山藥豆本身的營養(yǎng)價(jià)值在發(fā)芽的過程中已經(jīng)開始慢慢減弱，口感也降低了。還要避免攝入過多，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況。
山藥豆為薯蕷科植物枝葉間的珠芽，形狀大小不一，多為橢圓形，生長在葉下。種子生于每室中軸中部，花期6-9月，果期7-11月。植株多生于山坡、山谷、溪邊、路旁的灌叢或雜草中，或?yàn)樵耘唷Ｉ剿幎购胸S富的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病。另外，山藥豆含有較多的黏液蛋白，有降低血糖的作用。
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山藥豆發(fā)芽能吃嗎
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山藥豆怎么去皮小竅門
1、將山藥豆表面的泥土洗凈，鍋中加水燒開，倒入山藥豆轉(zhuǎn)小火煮30-40分鐘；接著，取出山藥豆，晾至冷卻，即可輕松搓掉山藥豆的表皮。2、或者將山藥豆洗凈之后，放進(jìn)開水里燙一下，再慢慢地用削皮器給山藥豆去皮。需要注意的是，在給山藥豆去皮時(shí)，最好戴上手套，避免傷到手。
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