三伏天從什么時(shí)候開始 什么時(shí)候開始是三伏天
2019-10-08 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
夏至不僅是北半球白天最長(zhǎng)、夜晚最短的一天,還決定著當(dāng)年伏天的長(zhǎng)度。傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定,夏至后的第三個(gè)庚日起為“初伏”,從夏至后的第四個(gè)庚日起為“中伏”,立秋后的第一個(gè)庚日起為“末伏”,總稱為“三伏”。

三伏也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī),此時(shí)氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小,是一年中最熱的時(shí)節(jié)。三伏天氣炎熱,很容易讓人煩躁不安,著急上火、情緒失常,出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀。應(yīng)避免熬夜,規(guī)律飲食,要充足睡眠、適當(dāng)午睡,高溫時(shí)段盡可能減少,不必要的外出。冬練三九,夏練三伏,在酷熱的天氣下鍛煉,能提高人的耐熱能力,達(dá)到防病健體的目的。

愿你似水一般靈動(dòng),在這熱情似火的時(shí)光里,積攢一番靜謐自怡的功夫。

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