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　　考前焦慮是一種普遍存在的現(xiàn)象，無(wú)論是初中、高中還是大學(xué)生都可能會(huì)遇到。對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，如何應(yīng)對(duì)考前焦慮是一個(gè)重要的問(wèn)題。那么，高考前焦慮的表現(xiàn)有哪些？孩子高考前焦慮家長(zhǎng)怎么做？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　高考前焦慮的表現(xiàn)有哪些

　　高中生焦慮癥的表現(xiàn)主要為精神緊張、失眠等。焦慮癥是一種以反復(fù)發(fā)作的惶恐不安、精神緊張和廣泛持續(xù)性焦慮為主要癥狀的神經(jīng)癥性障礙。高中生焦慮癥會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的緊張、失眠、莫名的惶恐不安和擔(dān)心等，或經(jīng)常出現(xiàn)頭暈脹痛、惡心、緊張、失眠等癥狀，有些患者甚至出現(xiàn)厭學(xué)以及沖動(dòng)性自傷等行為。

　　高中生高考前焦慮因素

　　高中生焦慮癥主要考慮與高中生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，成績(jī)不理想，與老師同學(xué)的相處關(guān)系不融洽等原因有關(guān)。有些患者焦慮癥常出現(xiàn)在考試前，與考試相關(guān)。焦慮癥癥狀較輕時(shí)可通過(guò)與老師家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，找出焦慮的原因，對(duì)癥治療并尋求相關(guān)醫(yī)務(wù)人員心理疏導(dǎo)。

　　孩子高考前焦慮家長(zhǎng)怎么做

　　1、交流溝通：多養(yǎng)成和孩子談心的習(xí)慣，試著去表達(dá)自己的情緒，從而引導(dǎo)孩子去嘗試表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)傾訴內(nèi)心的一些不良情緒，本身就是舒解壓力的方式，可以緩解焦慮。

　　2、多鼓勵(lì)孩子：高三階段出現(xiàn)焦慮癥，與自信心的缺乏有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該嘗試多關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，不斷地去鼓勵(lì)孩子，幫助孩子提升自信，也有利于緩解焦慮。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是改善焦慮的有效方式，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促使大腦多巴胺的分泌，有利于情緒的放松。

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