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　　立秋節(jié)氣對(duì)于農(nóng)業(yè)和農(nóng)民來(lái)說(shuō)具有重要意義。在這個(gè)時(shí)候，農(nóng)作物進(jìn)入了成熟期，農(nóng)民們開(kāi)始收割夏季作物，并為秋季的種植做準(zhǔn)備。同時(shí)，人們也開(kāi)始享受秋天的豐收，品嘗各種新鮮的水果和蔬菜。那么，立秋貼秋膘養(yǎng)生誤區(qū)有哪些？下面將由天奇小編為大家詳細(xì)解答。

　　立秋貼秋膘養(yǎng)生誤區(qū)

　　1、魚(yú)頭湯蛋白質(zhì)含量高。蛋白只占魚(yú)肉的2%左右，卻集中了魚(yú)肉中脂肪的40%。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)科李群主任介紹，人體健康所需要的營(yíng)養(yǎng)不是一種元素，而是多種元素按比例的科學(xué)組合，并且應(yīng)當(dāng)因人而異。例如對(duì)于蛋白質(zhì)，如果是蛋白質(zhì)—能量營(yíng)養(yǎng)不良的病人就需要高蛋白飲食，但對(duì)于慢性腎功能衰竭病人往往高蛋白是致命的。

　　2、乳白湯汁富含溶解的營(yíng)養(yǎng)。濃稠湯汁其實(shí)是“乳化脂肪”魚(yú)頭湯“湯汁乳白、味濃醇厚，鮮美異常”，好多人便以為，白色的湯就是蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)溶解在水里，這其實(shí)是誤解。這種乳白色、濃稠的湯汁形成過(guò)程其實(shí)是脂肪乳化過(guò)程。

　　3、長(zhǎng)期食用魚(yú)頭湯對(duì)身體好。長(zhǎng)期只喝魚(yú)頭湯容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡對(duì)于饑餓的人來(lái)說(shuō)葷湯是最具幸福感的食物，但對(duì)于需要科學(xué)攝入蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維的老年人以及三高人群來(lái)說(shuō)，常喝魚(yú)湯會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入超標(biāo)及能量超標(biāo)，同時(shí)，魚(yú)湯的飽腹感會(huì)擠占他本來(lái)該攝入的其他食物的胃容量，長(zhǎng)期食用會(huì)影響膳食結(jié)構(gòu)，造成營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　4、立秋以后，是否一定要多吃肉，“以肉貼膘”入秋后要防“上火”、莫貪涼，“貼秋膘”不等于“吃肉”，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，平衡營(yíng)養(yǎng)飲食。

　　立秋貼秋膘的由來(lái)

　　立秋，是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，為秋季的起點(diǎn)，雖然謂之“秋”，但立秋卻是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。立秋這天民間素有“貼秋膘”一說(shuō)。從前人們因?yàn)橄奶焯鞖馓珶?，農(nóng)活兒太累，消夏的能力有限，常常熱得沒(méi)有食欲，也沒(méi)有睡意，所以日漸消瘦，沒(méi)精神也沒(méi)力氣。立秋之后，得多一點(diǎn)油水，趕緊找補(bǔ)回來(lái)，謂之“貼秋膘”。

　　立秋的祝福語(yǔ)

　　1、立秋到，秋季保養(yǎng)最重要。首先脾胃呵護(hù)好，夏秋交替不用慌;再有經(jīng)常練捶背，補(bǔ)養(yǎng)肺氣好;閑來(lái)沒(méi)事常揉臉，預(yù)防感冒最高招。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)別發(fā)懶，祝立秋身體棒!

　　2、秋風(fēng)秋葉落紛紛，秋日秋水多麗人。云卷云舒云漸殘，湘江水遠(yuǎn)楚云天。偶有秋雨意纏綿，秋游只帶一畫(huà)傘。漂泊江湖有時(shí)倦，聽(tīng)雨孤店伴書(shū)眠!立秋了，出去走走，快樂(lè)秋游!

　　3、“秋”共九筆，代表一筆財(cái)富，一筆收獲，一筆開(kāi)心，一筆快樂(lè)，一筆健康，一筆舒暢，一筆平安，一筆順利，一筆如意。立秋到了，祝夏去秋來(lái)的你筆筆瀟灑，筆筆滿(mǎn)意。

　　4、時(shí)至立秋年過(guò)半，日月如梭轉(zhuǎn)瞬間:為了日子忙連連，金秋已到收獲天，收獲健康體安泰，收獲愉快樂(lè)無(wú)邊收獲幸福好時(shí)節(jié)。

　　5、送走高溫的夏，對(duì)生活依然熱情·迎來(lái)思念的秋，對(duì)朋友關(guān)懷依舊。立秋了，回首耕耘的春，揮別拼搏的夏展望收獲的秋，翹首悠閑的冬，祝你四季都精彩!

　　6、秋意微涼，秋水波蕩，秋思涌心上;秋色悠揚(yáng)，秋實(shí)滿(mǎn)倉(cāng)，秋菊散芬芳秋雨涼爽，秋葉漸黃，秋情訴衷腸。立秋時(shí)節(jié)送祝福，愿你快樂(lè)無(wú)憂(yōu)傷。

　　7、立秋了，我想提醒你:不管是忙是閑，都要愛(ài)惜身體，不管是胖是瘦，營(yíng)養(yǎng)都是要加的。沒(méi)有時(shí)間?我?guī)湍?喜歡什么牌子的飼料?我買(mǎi)給你，千萬(wàn)別客氣!

　　8、思念伴著落葉而至，問(wèn)候隨著祝福送到，今天立秋，希望你能忘記這個(gè)夏天的煩惱，放下心里的浮躁，回歸秋的~淡然，感受秋的暗香。祝事業(yè)順利，身體健康!

　　9、春有春的媚，秋有秋的美。每一個(gè)季節(jié)，都有著不同的風(fēng)味。別去懷念逝去的季節(jié)，記得欣賞眼前的一切。立秋到，讓煩惱煙消風(fēng)散，讓心情天高云淡。

　　10、秋風(fēng)起，縷縷清爽，秋蟬訴衷腸，梧桐葉落，秋韻蕩漾，秋蟲(chóng)唱繁忙，楓葉紅，菊花黃，秋雨潤(rùn)古巷，立秋節(jié)美賽春光，愿朋友事業(yè)燦爛輝煌，收獲滿(mǎn)倉(cāng)。

　　立秋是一個(gè)充滿(mǎn)著傳統(tǒng)文化和習(xí)俗的節(jié)日，它不僅代表著季節(jié)的更替，更是人們對(duì)于美好生活的向往和祈愿。