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　　站著累。原因在于保持站立時(shí)，雙腿承受整個(gè)身體重量，兩條腿得不到休息，所以過(guò)了一會(huì)兒就會(huì)感覺到累。但是走路時(shí)，雙腳可以交替承受身體的重量，也就意味著，雙腳可以進(jìn)行交替休息，所以跟站著比起來(lái)，走路就沒有那么累。

　　此外，站立時(shí)人體重量完全靠腳底支撐，導(dǎo)致腳掌肌肉承受壓力過(guò)大而變形，發(fā)生血流不暢，從而整個(gè)腿部血液循壞變慢。所以，如果站立時(shí)間稍長(zhǎng)的話，會(huì)因?yàn)楣┭蛔闼鶐?lái)的壓痛感而感到不適，時(shí)間太長(zhǎng)腿就會(huì)麻木。

　　走路比站著要省力，還有一個(gè)原因是手臂的動(dòng)作。人在走路時(shí)，如果手臂不晃動(dòng)，那么人體要多消耗10%左右的能量。走路時(shí)手腳采取協(xié)調(diào)的姿勢(shì)，會(huì)更節(jié)省身體的能量。

　　如何判定自己走路姿勢(shì)是否“正確”？

　　1、走路的步伐

　　走路的步伐小，也不是個(gè)好“姿勢(shì)”，習(xí)慣了小步伐走路的人，一般是小腿在發(fā)力，會(huì)自然而然的鍛煉到小腿肌肉，所以在暴走運(yùn)動(dòng)時(shí)，要大膽的邁開腿，別練出一雙蘿卜腿了。

　　2、是否駝背

　　長(zhǎng)期的駝背，會(huì)導(dǎo)致重心往前，小腿受力面積變大，對(duì)膝蓋也會(huì)造成一定的損害。與此同時(shí)，頭部偏離原來(lái)的位置，重心往前移動(dòng)，增加脖頸的壓力，會(huì)引發(fā)頸椎疼痛等問(wèn)題。

　　3、觀察鞋底

　　可以通過(guò)觀察鞋底的磨損情況來(lái)判定自己的走路姿勢(shì)是否正確。如果是鞋底外側(cè)磨損比較嚴(yán)重的人，很可能是屬于“足內(nèi)翻”。相反之，如果是鞋底內(nèi)側(cè)磨損比較嚴(yán)重的就是“足外翻”。