打籃球的好處 打籃球的好處有哪些
2020-07-30 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
籃球作為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，各個(gè)年齡段的人都可參與其中。那么打籃球有哪些好處呢？
1、鍛煉身體。打籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
2、鍛煉反應(yīng)速度?；@球場(chǎng)上的進(jìn)攻機(jī)會(huì)稍縱即逝，需要運(yùn)動(dòng)員精神高度集中，并隨時(shí)做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在籃球場(chǎng)上隊(duì)友們永遠(yuǎn)是一體的，要共同對(duì)抗對(duì)手，僅憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
此外，打籃球能促進(jìn)人體肌肉骨骼生長(zhǎng)，增加心臟活力、增加肺活量、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)新陳代謝等。
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