桃子的熱量 桃子的熱量高嗎
2020-10-27 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
桃子是熱量較低的一種水果，每100克約含熱量48大卡左右。1個桃子約含熱量83大卡，需要散步57分鐘左右消耗完。
桃，薔薇科、桃屬植物，落葉小喬木，果實(shí)近球形，多汁，果肉有白色和黃色，可生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果實(shí)是扁盤狀；“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。桃在我國各省區(qū)廣泛栽培，世界各地均有栽植。桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等元素，有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)益氣血、消除水腫的功效，還能促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。
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桃子的熱量 桃子的熱量高嗎
桃子是熱量較低的一種水果，每100克約含熱量48大卡左右。1個桃子約含熱量83大卡，需要散步57分鐘左右消耗完。桃，薔薇科、桃屬植物，落葉小喬木，果實(shí)近球形，多汁，果肉有白色和黃色，可生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果實(shí)是扁盤狀。
紅薯的熱量高嗎
紅薯的熱量不高，以100克可食用紅薯來計(jì)算，其吃后可為人體提供熱量86大卡，其中含有碳水化合物20.12克，脂肪0.05克?？梢娂t薯雖然碳水高，可作為主食供能，但脂肪含量卻很低，相比日常吃的米飯，其100克米飯熱量為145大卡左右，要低得多，而且一頓吃100克紅薯比吃100克米飯更飽腹。
水果胡蘿卜的熱量高嗎
水果胡蘿卜的熱量不高。一般情況下胡蘿卜的熱量是很低的，每180g胡蘿卜中所含的熱量大約是40大卡。胡蘿卜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素和纖維素，進(jìn)食后能夠減少機(jī)體對所攝入食物中脂肪的吸收，可起到減肥的作用，而且經(jīng)常吃胡蘿卜可以清熱明目、防治夜盲、消除疲勞。
怎樣看食品袋上的熱量
看食品袋上食品標(biāo)簽的熱量數(shù)據(jù)，1卡=1卡路里=4.186焦耳，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦，根據(jù)這個換算公式計(jì)算可得出該食物所含熱量是多少。舉個例子，100克牛奶的熱量就是280千焦，除以4.186大約等于66.89卡路里。
毛豆的熱量
每100克毛豆所含的熱量為123大卡，它的脂肪含量要高于其他種類的蔬菜。但是毛豆的營養(yǎng)價值非常高，富含蛋白質(zhì)和纖維素，適量食用對人體是有好處的。
一個番茄的熱量
一個番茄的熱量大約為25千卡，每100克番茄所含的熱量為18千卡，一個番茄大約有700克，所以一個番茄的熱量約為25千卡。番茄的熱量低，飽腹感強(qiáng)，有助于減肥。
